달리기를 하기로 했다.
이틀에 한번 일주일이 3번 정도.
1시간 운동.
체력이 미약한지라.
처음 달린 날은.
2분 달리고 2분 걷는다.
두번째 달린 날은
3분 달리고 2분 걷고.
반복
세번째 달린날
4분 달리고 2분 걷기
반복
이렇게 늘여 나갈 예정이다.
언젠간 한시간 달리는 날이 올지도.
지금은 매우 느리게 달리지만
속도도 나중에는 늘어나리라 믿는다.
카테고리 없음
달리기 운동 늘리기. 일주일..